Bibliothèque
Bienvenue dans votre bibliothèque pédagogique !
Vous y trouverez une variété d’articles pour explorer différents thèmes liés à la santé, à l’accompagnement et au développement personnel. Une façon simple et claire d’élargir vos horizons, d’enrichir vos connaissances et d’approfondir votre compréhension de la santé naturelle et du bien-être.
Tous les articles
Beauté au naturel
Siwak
Le siwak, bâtonnet dentaire naturel issu de Salvadora persica, est reconnu par l’OMS pour ses bienfaits sur l’hygiène bucco-dentaire. Riche en fluor naturel et agents antiseptiques, il aide à prévenir les caries et protéger les gencives.
Solutions thérapeutiques
CTB (thérapie cognitivo-comportementale)
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC/CBT) est une approche structurée et reconnue qui aide à modifier pensées et comportements afin de réduire stress et anxiété et améliorer le bien-être mental.
Recettes
Le pois chiche, allié santé… et séduction
Le pois chiche, riche en protéines, zinc et magnésium, soutient l’énergie, la vitalité et la libido, tout en favorisant une bonne digestion et l’équilibre nutritionnel.
La Trousse Verte
Soulager le syndrome du côlon irritable naturellement
La colopathie fonctionnelle (SCI) se manifeste par des douleurs, ballonnements et troubles du transit. Une approche naturelle globale aide à soulager durablement le confort digestif.
Gemmothérapie
Bienfaits du macérat-mère de maïs pour la circulation, le cœur et la digestion
Le macérat-mère de radicelles de maïs est un remède naturel de phytothérapie qui soutient la santé cardiovasculaire, améliore la circulation sanguine et favorise la détoxification du foie. Un allié précieux pour le cœur, la digestion et l’équilibre global.
Recettes
Bienfaits de l’ail fermenté au miel pour la santé et le bien-être
L’ail fermenté au miel est un remède naturel ancestral aux puissantes propriétés antimicrobiennes et antioxydantes. Plus digeste grâce à la fermentation, il soutient le système immunitaire, renforce les défenses naturelles et favorise le bien-être général. Facile à consommer au quotidien, il allie santé et saveur.
Recettes
Bouillon d’immunité : recette saine et naturelle pour booster vos défenses
Renforcez vos défenses naturelles avec ce bouillon d’immunité maison. Facile à préparer, il combine céleri, poireau, miso, curcuma et gingembre pour booster le système immunitaire, réduire la fatigue et soutenir la santé globale. Idéal contre rhumes, gastro et pour rester en pleine forme toute l’année.
Gemmothérapie
Le Gui - Viscum album
Le gui en phytothérapie est un allié majeur pour la santé cardiovasculaire, la régulation de la tension artérielle et l’équilibre métabolique. Il soutient le système nerveux, articulaire, respiratoire et uro-génital tout en agissant sur le cholestérol et la circulation. Une plante clé pour l’accompagnement naturel de l’hypertension, des troubles hormonaux et des douleurs chroniques.
Solutions thérapeutiques
Congrès de l’ANAQ : synthèse des conférences et perspectives pour la pratique - par Léa Talbot
Résumé du congrès ANAQ 2025 sur la douleur chronique et la fatigue : nutrition anti-inflammatoire, phytothérapie, gemmothérapie, épigénétique et soutien mitochondrial. Découvrez les approches naturopathiques essentielles pour réduire l’inflammation, renforcer l’immunité et restaurer l’énergie durablement.
